أساسيات الملاكمة للمبتدئين
عن الدورة
دورة تجريبية لتعلم أساسيات الملاكمة للمبتدئين، تشمل الوقفة الصحيحة، الحركة، اللكمات الأساسية، وأهم قواعد التدريب الآمن.
محتوى الدورة
مقدمة عن الملاكمة
مقدمة عن الملاكمة
00:25
وقفة الاستعداد
المشي والحركة فى جميع الاتجاهات
الضربات المستقيمة
دفاعات البلوك ودفعات القدم و head movment
الهوك
الابركت
تقييمات ومراجعات الطلاب
لا يوجد تقييم حتى الآن