الوقفة الصحيحة هي الأساس الذي يتبني عليه الهجوم والدفاع والحركة. هدفها إنك تكون متزن وقادر تتحرك في أي اتجاه من غير ما تضحي بسرعة رد الفعل.
حافظ على قاعدة مريحة
خلي المسافة بين القدمين تسمح بالحركة، والركبتين مرتاحين، والوزن موزع بشكل طبيعي. الوقفة الواسعة زيادة تبطئك، والضيقة زيادة تقلل الثبات.
الذقن والحراسة
خلي الذقن منخفض بدرجة مريحة واليدين قريبين من وضع الحراسة. الأهم إنك تقدر ترجع للحراسة فورًا بعد أي لكمة.
اختبر الوقفة بالحركة
لو قدرت تتحرك للأمام والخلف والجانبين من غير تقاطع القدمين أو فقدان التوازن، فأنت على الطريق الصحيح.
YOUTUBE
شاهد التطبيق العملي مع الكابتن عبدالرحمن مجدي
الفيديو جزء مكمل للشرح المكتوب. شاهده وبعدها كمل المقال عشان تربط المعلومة بالتطبيق.
حوّل المعلومة إلى تدريب عملي.
استكشف مستويات The Maestro Box أو احجز استشارة فردية لو محتاج تعرف أنسب خطوة ليك.