اسم الكاتب: The Maestro Box

الكومبينشن الفعال مش لازم يكون طويل. جمل قصيرة نظيفة مع خروج آمن غالبًا أفضل.

الحراسة الضعيفة غالبًا مش بسبب مكان اليدين فقط؛ المشكلة ممكن تكون في الذقن أو الكتفين أو الرجوع بعد اللكمة.

القوة اللي بتكسر التوازن مش قوة مفيدة. الأول حركة نظيفة وسريعة، وبعدها زود الشدة.

الكيس مش هدف تضربه بأقصى قوة طول الوقت. كل جولة لازم يكون لها غرض واضح.

الشادو بوكسينج يكون أقوى لما كل جولة لها هدف: تكنيك، حركة، دفاع أو سرعة.

حبس النفس أثناء اللكم بيخليك تتعب أسرع ويشد الجسم. التنفس المنتظم يساعدك تحافظ على الإيقاع.