الحراسة نظام كامل، مش مجرد إنك ترفع إيديك. وضع الذقن والكتفين والرجوع بعد الهجوم كلهم جزء من نفس الفكرة.
رفع الكتفين زيادة
التوتر المستمر بيستهلك الطاقة ويبطئ اليدين. خلي الوضع محمي لكن طبيعي.
ترك اليد بعد اللكمة
عود نفسك إن نهاية كل لكمة هي الرجوع للحراسة، مش الوصول للهدف فقط.
نسيان الحراسة أثناء الحركة
اتدرب تتحرك واليدين في وضع جاهز، لأن الحراسة لازم تستمر وانت بتغير المسافة.
YOUTUBE
شاهد التطبيق العملي مع الكابتن عبدالرحمن مجدي
الفيديو جزء مكمل للشرح المكتوب. شاهده وبعدها كمل المقال عشان تربط المعلومة بالتطبيق.
حوّل المعلومة إلى تدريب عملي.
استكشف مستويات The Maestro Box أو احجز استشارة فردية لو محتاج تعرف أنسب خطوة ليك.