الهوك يشتغل بكفاءة أكبر في المسافات الأقرب وعند خلق زاوية مناسبة. القوة مش هدف منفصل عن التكنيك؛ لو شكل الحركة اتكسر، الاستفادة تقل.
خلي الحركة مضغوطة
ما تسحبش الذراع للخلف بشكل كبير. الحركة الأقصر أسهل في الإخفاء وأسرع في الرجوع للحراسة.
دور بجسمك
شارك الحوض والجذع بدل ما تلف الذراع لوحدها. التوازن في نهاية اللكمة أهم من شكل مبالغ فيه.
ارجع أو غير الزاوية
بعد الهوك، ارجع للحراسة أو اخرج بزاوية بدل الوقوف أمام الخصم.
YOUTUBE
شاهد التطبيق العملي مع الكابتن عبدالرحمن مجدي
الفيديو جزء مكمل للشرح المكتوب. شاهده وبعدها كمل المقال عشان تربط المعلومة بالتطبيق.
حوّل المعلومة إلى تدريب عملي.
استكشف مستويات The Maestro Box أو احجز استشارة فردية لو محتاج تعرف أنسب خطوة ليك.