من أشهر أخطاء المبتدئين إن الحراسة تختفي بمجرد بداية الهجوم. الحل مش إنك تشد جسمك، لكن إن كل حركة يكون لها رجوع واضح.
كل يد ترجع مكانها
بعد الجاب أو الكروس، رجّع اليد مباشرة بدل ما تسيبها في الخارج. الحركة القصيرة المنظمة أسرع من الرجوع المتأخر.
اليد غير الضاربة تفضل شغالة
وأنت بتضرب بإيد، الإيد الثانية لها وظيفة دفاعية. حافظ عليها قريبة من الوجه بدل ما تنزل مع دوران الجسم.
اتدرب ببطء الأول
نفذ الكومبينشن بسرعة متوسطة وراجع نهاية كل لكمة. لما الشكل يثبت، السرعة هتيجي من غير ما الحراسة تنهار.
YOUTUBE
شاهد التطبيق العملي مع الكابتن عبدالرحمن مجدي
الفيديو جزء مكمل للشرح المكتوب. شاهده وبعدها كمل المقال عشان تربط المعلومة بالتطبيق.
حوّل المعلومة إلى تدريب عملي.
استكشف مستويات The Maestro Box أو احجز استشارة فردية لو محتاج تعرف أنسب خطوة ليك.