الجاب من أهم الأدوات في الملاكمة لأنه سريع وقليل المخاطرة نسبيًا. تقدر تستخدمه لقياس المسافة، كسر إيقاع الخصم وتجهيز الكروس أو الهوك.
ما تمدش جسمك زيادة
لو احتجت تميل للأمام بشكل مبالغ فيه عشان توصل، غالبًا المسافة غلط. الأفضل خطوة صغيرة منظمة مع الحفاظ على التوازن.
ارجع بسرعة
قيمة الجاب في سرعته في الذهاب والعودة. اليد ترجع للحراسة فورًا بدل ما تفضل ممدودة.
غير الإيقاع
مش لازم كل جاب بنفس القوة والسرعة. تغيير التوقيت يخلي استخدامه أذكى وأصعب في القراءة.
YOUTUBE
شاهد التطبيق العملي مع الكابتن عبدالرحمن مجدي
الفيديو جزء مكمل للشرح المكتوب. شاهده وبعدها كمل المقال عشان تربط المعلومة بالتطبيق.
حوّل المعلومة إلى تدريب عملي.
استكشف مستويات The Maestro Box أو احجز استشارة فردية لو محتاج تعرف أنسب خطوة ليك.